Bạn muốn “phá hoại sức khỏe” hoặc cách khác tôi gọi là muốn “rước bệnh vào người”, hoặc cách nữa tôi gọi là “muốn đến nghĩa trang sớm hơn” bằng cách thức khuya sau 23h đêm, thậm chí quá nửa đêm khi đã sang ngày mới.“
Giấc ngủ sâu sẽ giúp đồng hồ sinh học cơ thể vận hành trơn tru và đó là lúc mà hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động có hiệu quả. Cơ chế đồng hồ sinh học này sẽ được vận hành như sau:
Chính vì cơ chế đồng hồ sinh học đã vận hành như vậy nên nếu các bạn trẻ thường xuyên làm “cú đêm” thì sẽ vừa xấu lại rước vào mình 1 đống bệnh:
1. Béo phì
2. Giảm trí nhớ
3. Mắt mờ, tai “điếc”
4. Nhanh lão hóa
5. Bệnh tim mạch
6. Tiểu đường
Nguồn: soha
